Einem Anfänger würde zunächst empfehlen, die Seite fitnessexperts.de zu besuchen und sich Grundwissen aus Ernährungswissenschaft und Sportmedizin anzueignen. Ein Anfänger kommt in der Regel mit 1 bis 2 Einheiten in der Woche gut zurecht. Das Krafttraining auf die Grundübungen (Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Klimmzüge, Rudern und Überkopfdrücken) beschränken, nicht zu viel Gewicht nehmen und ein Gefühl für die Ausführung entwickeln. Aufwärmen mit Gewicht, Cardio nach dem Training. Kenntnisse der Anatomie und Ernährungsphysiologie, die Du Dir Stück für Stück anlesen solltest, werden Dir auf Deiner Reise helfen. Und jetzt ran ans Eisen!

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Ich würde mir z.B. Zwei Richtungen der Philosophie suchen, die einander in diesem Punkt widersprechen ( Utilitarismus vs. Kant - dieses Beispiel musst hier nicht stimmen) und alle Argumente für und wider Organspende anhand dieser Richtungen abarbeiten, erklären, konkretisieren...

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1. 1. Weltkrieg, Auslöser, Folgen, Vertrag von Versailles 2. Weimarer Republik, soziale Situation, Reparationen, politische Situation 3. Nationsozialistische Ideologie, SS, SA, Hitlerbiographie bis 33. Dort Themenbereich ist komplex und ich empfehle, wenn Du noch Zeit hast, quer zu lesen um vielleicht noch den ein oder anderen wichtigen Begriff aufzuschnappen.

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