hi also ich bin auch in deinem alter und habe mir auch die haare viel zu kurz schneiden lassen, danach ging ich auf die suche was hilft und bin dabei auf plantur 21 gestosen hab aber die Seite dann gleich weggeklickt weil meine Freundin darüber nix gutes erzählt hat. und deshalb hab ich weiter geschaut und war in Dm und hab mir von der eigenmarke das gesunde plus lutschtabletten mit kieselerde geholt(gut für die Haare) außerdem zink und calzium ist auch noch drin also für schöne haut haare und Nägel und preisgünstig 30s=0.95€ meine haut sah noch nie besser aus in einen Monat sind sie bei Ca. 1, 5cm gewachsen find ich eigentlich viel dafür das es eigentlich nur 1 cm im Monat wächst du musst aber auch 4 am Tag nehmen (hab aber immer nur 3 genommengrins) aber wenn du wirklich z.B. 2 cm im Monat willst würde ich folsaure empfehlen, geb einfach in YouTube folsaure ein und schau dir die ersten Videos an da sagen sie ihr Haar ist 2 cm gewachsen......preisgünstig ebenfalls 60s.=2.95€ da musst du aber nur eine am Tag nehmen;) hoffe ich konnte helfen