Es gibt auch technisch Hilfe. So wie es Heizdecken gibt gibt es auch Kühldecken die den Körper einstellbar kühlen. Die Geräte können glaub ich auch beides - heizen und kühlen weil das nicht mit Strom sonden mit Wasser gemacht wird. Musst mal Googln.

Ich habe dieses Problem auch - zur Zeit natürlich massiv. Durch meine Schilddrüsenunterfunktion kann mein Körper sowie nicht richtig regulieren. Daher hab ich mir so ein exotisches Gerät gekauft das die Temperatur im Bett steuert. Also eine Klimaanlage im Bett nur nicht so teuer wie eine für den Raum. Die heisst Ventosana oder ähnlich - musst halt googlen. Auf jeden Fall ist das eine Matratzenauflage die mit Fernbedienung eingestellt wird und dann kühlt oder wärmt . Kostete um die 200 Euronen was es mir aber mehr als Wert ist

jo