Hallo ich bin 16 Jahre alt.

Alles andere ist unwichtig.

ich wollt fragen, weil vlt kennen einige fortgeschrittene sportle eine Lösung dazu.

Wie kann ich es alles unterm hut bekommen? Ich gehe 6 mal die woche ins gym habe 2 mal fussball training (+1 mal spiel) 2-3 mal kung fu in der woche( meistens 2 mal) und mache montag mittwoch freitag ausdauer Training ( allein) und dienstag und donnerstag (allein) speed training. Habe bis 15 uhr schule und der weg von schule bis nachhause dauert locker 1 stunde.

Ist das zu viel? Weil wenn ich jetzt weniger mache dann wäre ich eine pussy und könnte mich niemals sportlich steigern. UND NEIN ICH BRECHE KEINS VON DEN 3 SPORTARTEN AB

LG steffan

Hallo Liebe Community!

Ich (m, 14) habe mich letztens nach langem Überlegen im Fitnessstudio angemeldet da ich ein bisschen Muskelmasse aufbauen möchte. Da ist jetzt die eigentliche Frage:

Hat jemand Tips für Sachen die ich als Anfänger machen oder sogar vermeiden soll. Falls jemand weitere Informationen braucht kann der/diejenige gerne einen Kommentar schreiben. Außerdem habe ich eine Umfrage hinzugefügt damit ich nochmal besser einordnen kann von wem ich Informationen bekomme :-). Natürlich sind alle Antworten willkommen! Okay genug Geschwafel ich freue mich auf eure Antworten!

(Antworten mit dem Alter und Geschlecht wären Optimal.)

Und könnt mir Tipps geben vielleicht🫶