Klar ist das okay. If it fits your macros!

Sind eher kurze Kohlenhydrate + schlechte fette (gesättigte Fettsäuren). Iss sie einfach und schau wie du dich danach fühlst. Wenn dein tägliches Proteinziel erreicht ist, ist das völlig okay.

Ich kann das jetzt nicht mit absoluter Sicherheit sagen, aber in einem Youtube Video was ich geschaut habe, meinte jemand das Butterfly nicht so gut zum Aufbau ist, sondern mehr zur Definition. Ich hab auch noch Butterfly drin, es kann aber auch zu viel für eine bestimmte Muskelgruppe sein. Hängt auch von deiner bisherigen Erfolgen ab. 9-18 Sets pro Woche pro Muskelgruppe sind optimal für Hypertrophie.