Habe im Moment starken Liebeskummer. Es ist eine sehr schwere Trennung für mich. Es war eine über fünf Jahre lange Beziehung die plötzlich zerbrochen ist.

Seit der Trennung treibe ich täglich Sport. Ich gehe vierzig Minuten laufen und mache nebenbei Zirkeltraining. Ich versuche meistens intensiv zu laufen. Der Sport hilft mir aber der Schmerz kommt immer wieder täglich vor allem am Abend und in der Nacht zurück. Ich weine fast jeden Tag einmal.

Ich bin seit ungefähr einer Woche an dem Punkt angelangt das ich versuche den Liebeskummer zusätzlich mit Schokolade zu bekämpfen.

Anfangs habe ich sogar täglich eine ganze Tafel verdrückt. Das hat gegen den Schmerz geholfen aber täglich 100 Gramm Bitterschokolade (70%) war anscheinend etwas zu viel weil ich dann nach zwei Stunden Kopfschmerzen davon bekommen habe. Dazu habe ich dann hier sogar eine Frage gestellt. Schließlich habe ich die Menge auf 50 Gramm / Tag reduziert.

Nun Frage ich mich ob es generell eine Gute Ideen ist immer Schokolade zu essen wenn es mir schlecht geht. Kann ich so die Trennung eigentlich verarbeiten?

Ansonsten Alkohol, Tabak oder andere Drogen konsumiere ich nicht. Sowas lehne ich komplett ab. Antidepressiva / Psychopharmaka sind (starke) Drogen und kommen für mich absolut nicht in Frage.

Vielleicht hat jemand noch einen guten Rat oder andere Tipps für mich wie man eine schwere Trennung schneller überwindet.

Oder auch eine Empfehlung zu guter Schoki 😄🍫. Lieblingssorte?