Folgende Situation spielt sich bei mir schon fast alltäglich ab:

Ich stelle mir abends einen Wecker, damit ich beispielsweise am nächsten Morgen pünktlich um 6:30 aufstehen kann. Obwohl ich nochmal sicher nachschaue, dass der Wecker wirklich gestellt und an ist, werde ich ständig ca. 3 Stunden bevor ich aufstehen muss automatisch wach und gucke direkt auf die Uhr, weil ich Angst habe zu verschlafen. Ich kann da gegen auch nichts tun, weil ich das unbewusst mache. Wenn ich dann einmal wach bin und auf die Uhr geguckt hab, dann schlaf ich immer wieder kurz ein und schau wieder auf die Uhr..

Die Folgen dadurch sind dann halt zu wenig Schlaf. Wenn ich allerdings meine Mutter frage ob sie mich morgens wecken kann, dann habe ich volles Vertrauen in ihr und das ganze passiert nicht (allerdings kann sie mich auch nicht immer wecken)

Habt ihr einen Rat was man dagegen tun kann?