Frage
von smiley444
13.03.2009, 17:08
15 Min. Joggen - Bringt das überhaupt was?

Hallöchen, ich möchte gerne in Zukunft, also in ein paar Wochen, wenn es wärmer werden sollte, mit dem Joggen anfangen. Ich dachte da so an 3-4 mal die Woche. Hattte vor das vor der Arbeit zu machen, würde dann aber nur so 15 min. schaffen. Bringt das überhaupt etwas? Es heisst doch, dass die Fettverbrennung erst nach etwa 20-30 min einsetzt... lG

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Antwort
von gezessin
13.03.2009, 17:09

Verbrennung fängt erst so ab 20-30min an. Also idealer weise solltest du 45 min laufen. falls es dir um gewichtsverlust geht

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