Antwort
Also jeden Tag ein Stunde ist auf jeden Fall zu viel. Gerade mit 14 Jahren reichen 3 bis höchstens 4 Mal in der Woche. Und dann auch eher auf Ausdauer d.h. 15-20 Wiederholungen. Und als ich damals mit 14 beim Fitness angefragt hatte, wurde ich wieder nach Hause geschickt, weil ich zu jung war. Er hatte auch das Wachstum angesprochen. Also dass man dann anstatt in die Höhe in die Breite geht.