Frage
von Kariiim
06.04.2012, 22:32
Fitness - 1Tag nach Brusttraining Schultern trainieren?

Hallo, wenn ich montags die Brust durch Bankdrücken, Schrägbankdrücken und Butterfly trainiert habe, kann ich dann dienstags die schulter intensiv trainieren (1.Schulterdrücken 2.seitheben 3.hintere schulter rotatoren) ?

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Antwort
von dieterin
07.04.2012, 01:19

ja klar kannst du ;) hab heute z.b beides gemacht schulter und brust

Also du kannst Montag z.B Brust, dann dienstag wieder Schulter, und mittwoch Rücken, oder wieder Brust, alles geht, nur nie den selben Muskel an mehreren tagen, aber das denke ich weisst du ;)

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