wadenheben und veranlagung
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radeln radeln radeln; uim muckiaufbau ruhig mit hoher wattzahl; aber die veranlagung ist ach entscheidend; bei mir gings leicht, andere trainieren sich den wolf.
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viel radeln, auch die Genetik spielt eine Rolle. Bei mir ist es extrem. http://www.abload.de/img/wadeu5b1v.jpg
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er wird deutlich größer aber viel fester
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