Hallo, weißt du woher diese Angst kommen könnte? Oder ist dir dabei mal was schlimmes passiert? Es wäre wichtig zu wissen, was der Auslöser dafür sein könnte. Bei mir war es die Angst vor alleine mit dem Auto fahren. Das kam ohne erkennbaren Grund. Ich bin dann auch nicht mehr Auto gefahren, aber es hat mich belastet. Du könntest nun auch einfach nicht mehr mit öffentlichen Verkehrsmitteln fahren, wobei dich das persönlich einschränkt. Ich würde dir raten evtl mit deinem Hausarzt darüber zu reden und dass der dich an einen Therapeuten überweist, denn es ist wichtig daran zu arbeiten. Ich glaub alleine schafft man das nicht. Was mir zusätlich geholfen hat, mit meinem Partner zusammen Auto zu fahren, immer längere Strecken. Also könntest du es so machen, mit einer guten Freundin,Freund, oder einfach jemanden dem du vertraust zusammen"trainieren" und gemeinsam mit öffentlichen Verkehrsmitteln fahren.Die Therapie finde ich schon wichtig, denn diese Angst kann von wo ganz anders herkommen, und das kannst du nur mit einem guten therapeuten herausfinden. Mir hat es jedenfalls geholfen und ich fahre heute wieder gerne alleine Auto, was damals unvorstellbar war für mich. Alles Gute für dich.