Frage
von kevina31990
05.09.2013, 18:01
Eiweißshake auch wärend der Trainingspause?

Hallo, mache seit letzte Woche Montag Kraftsport ( Gewichte heben )

Nach dem Training trinke ich immer einen Proteinshake. Soll ich diesen auch trinken wenn ich nen Tag trainingspause habe ? Trainiere immer 2 Tage, dann einen auslassen... Muss der Shake trotzdem getrunken werden oder wird man da fett wenn man nicht trainiert oder ist das sogar gut da mehr Kalorien verbraucht werden können durch das Eiweiß ?

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Antwort
von burzi89
05.09.2013, 18:08

trink ihn jeden tag. an den tagen wo du zum training gehst würde ich 2 trinken. also ein morgens zum frühstück und ein nach dem training denn. ich würde auch drei mal die woche ins studio gehen. Montags mittwochs und donnerstags.

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