Frage
von JoachimFurzkopf
03.09.2013, 22:38
Schulter Bizeps oder Schulter Trizeps?

Hallo,

habe folgende Frage: Wenn ich Schultern trainiere, welchen Muskel trainiere ich gleichzeitig mit: Den Bizeps oder den Trizeps?

Danke!

MfG

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Antwort
von anonym2203
03.09.2013, 22:42

Bizeps am besten!!! Bin selber Fitness freak ... Mach am besten für ein schnellen Muskelaufbau ein 3er Splitt .. Das heißt ein Tag Brust - Trizeps - Bauch Tag 2 : Rücken - Schulter bzw Nacken - Bizeps Tag 3: Bizeps Trizeps- Bauch

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