Hey ich habe das gleiche problem bin auch 16 und weiblich und christ:) ich machs auch öfters und habe danach immer ein mega schlechtes gewissen. ich hab auch paar freundinnen die nicht christen sind dazu gefragt und viele haben auch oft dieses schlechte gewissen. und ich kann damit einfach nicht leben irgendwie weil mich das sehr bedrückt. und an alle anderen hier: es gibt sehr wohl eine stelle in der bibel wo gott über das thema spricht und es als schlecht darstellt indem der mann der "seinen samen auf die erde vergossen hat" bestraft wird. ist auch egal, ich kann dich auf jeden fall verstehen und teile dein problem. ich habe zum beispiel eine app die mir immer anzeigt wie lange ich schon nicht masturbiert habe, und wenn ichs wieder gemacht habe, dann muss ich auch reset drücken. das hilft mir zum beispiel, alles immer im blick zu haben. auch mach ich mir abends beim einschlafen (bei mir die zeit wo ich masturbiere) mal ein hörspiel an, dann bin ich abgelenkt und konzentriere mich darauf. und wenns mir dann mal zu viel wird dann übernachte ich mal bei einer freundin, ich masturbiere nämlich nicht wenn andere menschen im raum sind:) jedenfalls hoffe ich, ich konnte dir irgendwie weiter helfen... tut vielleicht auch gut von jemanden zu hören der das gleiche problem hat:)