Du hast dir da ja nen Weightgainer gekauft..... Den kannst du mal nehmen als Nahrungsersatz oder wenn dein Kaloriendefizit zu hoch ist um es ausgleichen zu können. Ansonsten würde ich dir da eher einen Whey Protein Shake empfehlen. Beim Serious Mass muss man soweit ich weis 50-70Gramm!!! laut hersteller konsumieren mit 500ml fettarmer Milch. Vorzugsweise am Morgen und nach dem Training. Von der Wirkung wirst du nichts spüren, is ja nur protein pulver mit kohlenhydraten und maltedoxtrin.... Achte lieber auf eine Proteinreiche ernährung das ist nämlich das A und O!

Mach ich auch immer, wie weit ist dein Weg ins Gym und welchen Booster hast du? Wenn der Weg zu lange ist könnte es unangenehm werden durch das Kribbln. Ob allerdings die Versicherung haftet im Falle eines Unfalls kann ich nicht sagen da man durch den Booster ja schon ein bisschen anders drauf is, zumindest beim C4 (;