Hey, ich wollte fragen ob ich nur cardio zum Abnehmen machen kann also klar ist man braucht ein Kaloriendefizit aber ich frag mich ob ich lieber Krafttraining machen soll oder cardio am liebsten würde ich nur cardio machen zum abnehmen ist das möglich?

Gibt es möglicherweise ihrgentwelche Apps oder Websiten die eine kostelose Nutzung anbieten und trotzdem eine gute Auswahl? Vllt geht das ja auch bei audible aber ständig muss man auch bei einem kostenlosen Monat seine Kreditinformationen eingeben damit man bezahlt wenn der monat überschritten ist. Das ist finde ich schon ziemlich lästig da ich noch zu jung für ein eigenes Kredit bin.