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Antwort
Alle haben einmal angefangen. Neben den Zielmuskeln muss auch die Stützmuskulatur sowie Sehnen u. Gelenke adaptiert werden. Trainiere sauber, regelmäßig und schiele nicht zu sehr auf die Gewichte oder die der Anderen. Bei guter Ernährung kommt die Steigerung dann automatisch und in einem Jahr hast Du die solide Grundlage für weiteren Aufbau.