Wie der Titel schon sagt möchte ich wissen um wieviel cm man die Schulter verbreitern kann maximal. Weil ich habe zirka 47,5 cm und möchte gern auf so 53cm kommen...sehr unwahrscheinlich aber nen versuch isses wert.

Ich weiss dass Frontheben Schulterdrücken und Seitheben gut sind.

Danke schonmal im vorraus