Also bei mir hat es mega geholfen, wenn ich mir einfach wirklich gedanken darüber mache, kommt dieser stress von jemand anderem, oder mach ich mir den selber?
ist er gerechtfertigt? meistens ja eh nicht
was ist so schlimm daran und was kann ich tun damit ich damit entspannter umgehen kann?
selbst wenn du auf das alles gar keine antwort findest, hilft es allein schon, dir die zeit zu nehmen darüber nachzudenken