Frage
von LDSvogel
25.08.2012, 23:44
Ich trainiere sehr viel baue aber keine Muskeln auf?

Wie oben schon steht, trainiere ich sehr sehr viel, aber ich baue keine Muskeln auf. Kann das daran liegen, dass ich noch nicht richtig in der Pubertät bin?

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Antwort
von Vellaz14
26.08.2012, 00:38

In deiner Frage liegt die Antwort.

Du trainierst einfach zu viel.

3-4 Mal die Woche höchstens jeden Zweiten Tag dann kommts hin, jeder Muskel brauch MINDESTENS 48h um sich zu regenerieren.

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