Auch wenn du nicht über deine Gefühle reden willst, wärs langsam mal Zeit den Mund auf zu machen und deiner Mutter klar ins Gesicht sagen, was abgeht. wenn du die Sachen die ganze Zeit in dich reinfrisst wirds dir nie besser gehen. Und wenn du doch sagst, dass du Sport so gerne machst, dann geh doch in Vereine, da bist du unter Leute und kriegst Ablenkung bei Dingen, die du gern machst. Vielleicht findest du Leute mit denen du reden kannst, du musst nur unter Leuten sein. Einfach mal raus und neue Leute kennenlernen. Und wenn du nicht mehr zu Hause sein willst, danb zieh aus, damit du dir dein eigenes Leben aufbauen kannst und deine Vergangenheit hinter dir lässt. Hoffe das hat etwas geholfen.
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Bei mir ist das auch hin und wieder so. Das kann halt mehrere Ursachen haben. Vielleicht bis du nicht genug ausgepowert. Oder du hast zu viel Stress und machst dir Abends viel zu viele Gedanken. Versuch dich einfach abzulenken, nehm ein Buch und lies nochwas vorm Einschlafen, oder hör dir Musik an. Dann aber etwas ruhigeres, dass du nicht aufgedreht wirst. Oder ganz wie früher eine Geschichte oder so hören. Kann auch helfen. Und versuch dir nicht schon vorm Schlafengehen ein zureden, dass es wieder nicht klappen wird, weil dann wirds vom Kopf her noch schwieriger.
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