Hallo! Ich bin 17 und trainiere seit ein paar Monaten für einen 5km Lauf für die Schule. Ich möchte unbedingt mindestens eine 2 haben. Meine beste Pace beträgt derzeit 5.30 Minuten/km. Für eine 2 muss ich aber den 5km Lauf innerhalb von 26 Minuten schaffen. In einem Monat ist bereits die Abnahme! Was kann ich tun um meine Pace zu verbessern? Gibt es Tipps wie ich schneller laufen kann und mehr Ausdauer habe? Und ist es gut jeden Tag zu laufen oder überanstrenge ich mich dadurch? Vielen Dank schon mal im Voraus!

Ich frage mich, was es damit auf sich hat, dass bei manchen Websides www1. statt nur www steht.

Hallo,

ich habe seit ein paar Tagen immer Werbung auf meinem Mac Book Pro... Immer wenn ich Internet öffne kommen Werbungen und Pop ups von "RightCoupon“ und "GoPhoto.it" also das steht unten in klein ...

Wisst ihr wie ich das bekommen konnte und was ich dagegen tun kann? Bitte helft mir weil das ist echt nervig... :/

Hallo, wir hben in unserer Wohnung 2 Telefondosen. Als nach Einzug der Techniker kam richtete er uns Dose A ein. Dose B wäre für uns allerdings jetzt - nach dem einrichten um Längen praktischer gewesen.

Muss ich jetzt echt den Techniker für 50€ holen lassen?

Können wir vllt die Dosen einfach austauschen?

Grüße, Paux