Rede doch mal mit deiner Mutti darüber. Bestimmt hat sie dich auch lieb.

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Das sollte der mit einem Arzt besprechen, weil Wasserfasten ziemlich radikal ist.

Er sollte besser mit 16:8 Fasten anfangen und kann das dann nach 3-4 Wochen steigern, auf eine Mahlzeit pro Tag.

Wichtig ist, dass er einfach weniger Nahrung zu sich nimmt und nach 16 Stunden ohne Nahrung, hat er bereits eine Menge körpereigenes Fett verbraten.

Guckt euch das 16:8 Fasten mal an. Das ist momentan voll im Trend. 2 gesunde Mahlzeiten am Tag und keine Snacks dazwischen essen.

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