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Moin ^^ Ich selber habe einen Trainerschein gemacht, und ICH würde dir empfehlen trotzdem ein Ruhe Tag immer einzulegen, da sich die Muskeln auch von der Anstrengung erholen müssen, auch wenn dir dass nicht so vor kommt. Es ist nicht verkehrt mal für einen Tag Pause zu machen. Außerdem solltest du nie einen muskelkater hervorbringen wollen, da dies die kleinere Version von Muskelfaser riss ist. Also ruhig mal Pause einlegen ;)
LG Tino