Ich trainiere nun schon seit ca. 1 1/2 Jahren regelmäßig und verzeichne auch erfolge. Jedoch nicht im Brustbereich.

Ich sehe manche Menschen, die trainieren seit 2 Monaten und haben einen Brust Ansatz.

Ich muss zugeben ich bin auch etwas dick und hab bischen Fett über der Brust, aber wenn ich sie anspanne und fühle dann merk ich fast nichts, mir kommt es so vor als wenn sich unter der Fettschicht kaum Brustmuskelmasse befindet.

Mein Trainingsplan:

1x die Woche Brust

4 Übeungen 4 Sätze ( warmmachen nicht mitgezählt )

Beilspiel:

3 Warmmachsätze Bankdrücken und dann 4x sets 8 Wiederholungen ( 50 Kg, 3x 60 KG ) 1 Warmmachsatz Fliegende und 3x 8 Wiederholungen ( 15 KG, 17,5 KG und 20KG ) Schrägbank Langhantel 1 Warmmachs. 3x 8 wiederh. ( ca. 40,50,50 KG ) Kabelturm 4x 10 Wiederh. 2 Sätze von oben nach unten, einen von der Mitte und einen von Unten nach oben ( ca. 30 KG pro seite )

Die Übungen variiere ich natürlich jeden Monat und mach immer andere sachen.

Warum klappt es aber nicht ?

Hi leuz, weshalb haben eigentlich moderne Armeen (Vor allem in Asien) eckige Tarnmuster? Sieht das nicht viel unnatürlichaus, als gescheckt?

Beispiel: http://www.armyrecognition.com/images/stories/asia/china/wheeled_armoured/aft-9_hj-9/AFT-9_HJ-9_WZ550_anti-tank_guided_missile_wheeled_armoured_vehicle_PLA_China_Chinese_army_640.jpg

findet ihr mädchen mit sixpack gut??

hallo ich brauche mal eure hilfe.Mein Freund ist 41 und ich bin 17.Ich würde gern mit ihm schlafen aber ich hab angst das er sich irgendwie damit Strafbar macht.Also meine Frage an euch,darf ich mit ihm schlafen?und was ist wenn ich vielleicht von ihm schwanger werde?bitte helft mir lg mausi