Antwort
Ich denke das es beides ist, einmal die Ausführung an sich, die Arme sollten leicht abgewinkelt sein, nicht komplett durchgestreckt, auf die Handgelenke achten! Am Besten lässt du bei der Ausführung mal einen Trainer draufschauen.
Die Gewichte langsam steigern und die Übung auch nicht ruckartig, sondern in eher normaler bis langsamer Geschwindigkeit ausführen. In der Abwärtsbewegung sogar eher noch langsamer, das brennt mehr!