Antwort
Ich muss das selber oft machen weil ich nicht schlafen kann und ich überstehe den tag eigentlich gut am besten geh morgens kalt duschen und trinke einen grünen Tee. Nimm viel Wasser zu sich und wichtig ist keine Koffeinhaltige Sachen trinken wie z.b. Cola und Energys iss mehr Obst und Gemüse mache einbisschen sport wie z.b. einen Spaziergang licht kann auch gegen müdigkeit helfen