• Jeden Tag Sport machen
  • Keine Süßigkeiten mehr
  • Nicht mehr so viel essen, zwar jede Mahlzeit einnehmen aber einfach weniger
  • Viel Obst und Gemüse
  • Kein Fast food mehr
  • Nicht mehr so viel Fett essen

Ich hoffe ich konnte dir helfen💖

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