Frage
Hallo Annalena Für den Anfang solltest du es mit kleineren Tampons versuchen, die eine gut gleitende Oberfläche haben, verwenden. Mit denen sollte es dir leichter fallen. In den Packungen liegt immer ein Zettel mit einer Anleitung dabei. Wenn es damit nicht gelingen sollte (bspw stehend, ein Bein erhöht), dann frage doch Frauen in deiner Umgebung um Rat. Vielleicht die Mutter, Schwester, beste Freundin?