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Das ist alles Kopfsache! Wenn du es schaffst, davon selbst überzeugt zu sein, genug gelernt zu haben, dann wir die Angst auch weniger.
Ansonsten kann man im akuten Fall tief durchatmen - das mein ich wörtlich, durch tiefe Atemzüge kannst Du deinen Puls runterbringen und dich selbst beruhigen.
Was auch hilft, stell dir eine Situation vor, in der Du dich gut gefühlt hast. Erinnere Dich daran wie toll das war und wie es dir dabei ging. Jetzt merke Dir das Gefühl und sieh es als "Mut-Haltung" - das kann in schwierigen Situationen ein tolles Schutzschild sein. Hab das mal in einem Buch gelesen und bei mir funktioniert das gut.
Liebe Grüße und ich drück die Daumen!