Ich hatte heute Berufsbedingt Schießtraining und hab mich unmöglich angestellt. Es gibt halt einen Ablauf beim Laden, Kontrollieren und Entladen der Waffe. Mir wurde der Ablauf öfter erklärt als den anderen und ich kann jetzt nach einem Tag immer noch nichts. Bis zur Mittagspause hatte ich es langsam raus, danach war alles wieder weg und ich war noch dümmer als vorher.

Es geht einfach nicht in den Kopf rein. Einen schlechten Eindruck hab ich auch bei den Lehrern hinterlassen, weil die denken ich höre nicht zu.

Was kann ich tun, um das Kurzzeitgedächtnis zu verbessern. Hat jmd das selbe Problem?

Ich habe im Jänner mit dem Training im Fitnessstudio, nach einer längeren Pause, wieder angefangen.

Ich war sehr motiviert und habe für 2 1/2 Monate den selben (einsteiger Trainingsplan) durchgezogen, wollte dann, weil man das ja so soll, ihn wechseln.

Dann sind leider persönliche Probleme auftreten/ bzw. Krankheit und ich konnte für längere Zeit nicht gehen.

Nun will ich aber wieder anfangen und ich frage mich ob ich den alten Trainingsplan (weil er so viel Spaß gemacht hat) wieder machen kann (weil sich der Körper wieder entwöhnt hat) oder ich mit einem neuen Starten soll?

Bitte um Rat von Leuten, die sich da besser auskennen :))

Hallo, ich habe mir vor paar Tagen Hanteln bestellt, die heute angekommen sind. Ich war bloß 5 Minuten an den Hanteln und jetzt nach einer Stunde tut mir die Brust weh, auch beim ein und ausatmen. Kann man nach einer Stunde schon Muskelkater bekommen ? Oder ist es doch was anderes/schlimmeres ?