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Frage

05.10.2014, 17:05

Hallo :) Ich weiss nicht mehr, was ich machen soll.. Seit ca 1,5-2 Jahren achte ich jetzt schon auf mein Gewicht. Meine Mama hatte mir gesagt, ich müsse aufpassen, was ich esse und das nicht nur einmal. Ich habe ab dem Zeitpunkt immrr gedacht, ich sei zu dick und hab mir Essen verboten. Also natürlich Süßigkeiten und den ganzen Kram, Ich habe es aber nie lange durchgehalten, habe viele Süßigkeiten gegessen einfach, weil ich sie mir verboten hatte und was verboten ist, reizt. Ich war aber nicht dick, icn war sogar sehr sehr schlank. Da ich mir aber immer mehr Gedanken um Kalorien gemacht habe und mich selbst als dick, nein, fett angesehen habe, nahm ich auf die Dauer immer mehr zu . Das geht jetzt schon mehr als ein Jahr so, täglich will ich abnehmen, aber ich esse zu viele Süßigkeiten.. Bei mir hat sich schon eine Essstörung entwickelt, das weiss ich auch. Ich habe Essucht, ich esse sogar weiter, wenn mir kotzübel ist. Dann hasse ich mich wieder selber und keine 5 Minuten esse ich schon wieder, auf diese Weise nehme ich natürlich zu. Ich würde mich gerne therapieren lassen von einem Arzt, aber da ich gerade im Ausland bin, geht das nicht. Mit meinen eltern kann ich darüber nicht reden, in meiner Familie sind relativ viele essgesört (aber bulimie und frühere anorexie). Ich will einfach normal essen koennen! Ich will gar keine Süßigkeiten essen, aber ich esse sie trotzdem, nur aus dem prinzip, weil es essen ist! Auch wenn mir s hlecht ist! Ich will mich einfach gesund ernähren und mir nicht die ganze zeit Gedanken um mein gewicht machen. Es macht mich so fertig.. tag für tag! Was soll ich tun?wie hört das auf??? Ich bin 15 Jahre alt und weiblich.. danke!

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Antwort

von Spiriosa

24.08.2015, 13:36

Hallo liebe/r Kaimer ,

leider hast du kein Gewicht genannt. Als erstes solltest du zum Arzt gehen. Blut-Werte , dein Herz und auch deine Leberwerte überprüfen lassen wenn du sehr , sehr stark übergewichtig bist. Dann kann ich dir folgende Hilfen geben.

1. Vermeide Insulin , dies ist ein Stoff was dir 'Heißhunger' macht und sehr ungesund ist. Künstlicher Zucker und süße Säfte solltest du am besten Vermeiden. Hast du doch mal Lust auf was süßes nimm dir Früchte , dunkle Schokolade oder Gummibärchen

2. Stell dich nicht sofort um. Mach langsame Schritte. Esse (wenn möglich) nichts in dem ein großer Zucker UND Fett anteil ist. Dies ist besonders ungesund.

3. Lerne deinen Hunger kennen! Oft weiß man nicht mehr ob man Hunger oder 'Lust' hat. Wenn du das nächstemal essen möchtest , tu es nicht. Trink ein großes Glas Wasser. Überlege. Hast du Hunger? Und dann entscheide dich!

4. Esse langsam & geniesse. Wenn du nicht mehr alles in dich reinschmeißt kriegst du auch ein gutes Gefühl dafür. Sieh dir an welche Inhaltstoffe was bedeuten , koche selbst , verwöhne dich ein wenig.

5. Sport - zur Ablenkung und um deinen Körper fit zu halten.

Auch wird Durst oft mit Hunger verwechselt. Trinke immer wieder! Aber nur solange es 'Spaß' macht! Das schaffst du bestimmt! :)

Mit freundlichen Grüßen Spiriosa

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Frage

von ananoumus

24.08.2015, 13:16

Handy im Flugzeug verloren was tun?

hallo, also ich hab mein Handy beim flug von Bulgarien nach Düsseldorf verloren und habs erst später gemerkt und bis jz haben die auch noch nichts im Flugzeug gefunden. Vllt weis jmd von euch wo man sich da melden kann oder weis aus einem zufall wer es haben könnte. ich habe natürlich mich schon beim Fundbüro am Flughafen gemeldet die suchen jz auch danach aber die Putzfrauen haben nichts gefunden deshalb geh ich davon aus das es nicht mehr im flieger ist. würde mich bei hilfe sehr freuen

mfg linus

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Antwort

von Spiriosa

24.08.2015, 13:18

Melde dich einfach mal am Schalter. Wenn sowas gefunden wird sollte es abgegeben werden. Wenn du es garnicht mehr findest und nach Hause musst kannst du dort bestimmt auch anrufen - sag ihnen einfach wann du wohin geflogen bist. Ich wünsche dir viel Glück

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Frage

von doenerdude

21.08.2015, 14:12

Wie kann ich meine Freundin von League of Legends überzeugen?

Hey Leute, kurze Vorgeschichte: Ich habe vorletztes Jahr mit League of Legends angefangen und es seitdem auch sehr häufig gespielt. Ende letzten Jahres hatte sich meine Freundin, mit der ich schon über 3 Jahre zusammen bin, darüber beschwert, wie blöd dieses Spiel ist und dass ich damit aufhören soll es zu spielen. Nach vielen Diskussionen habe ich es schließlich Anfang dieses Jahres deinstalliert. Mein Problem mit der ganzen Sache ist, dass meine Freundin eigentlich nicht weiß, worum es in dem Spiel geht und ich es wenigstens versuchen möchte ihr zu zeigen wie das Spiel ist, damit sie ihre Meinung eventuell ändert oder sie nicht ändert, jedoch habe ich es dann wenigstens versucht und sie kann es mit ihrer eigenen Meinung begründen. Meine Frage wäre, wie ich es ihr näher bringen soll, da auch ihre Freundinnen das Spiel nicht mögen und wenn wir alle zusammen sitzen und meine Freunde anfangen darüber zu reden, beschweren ihre Freundinnen sich sofort dass das Spiel total blöd ist und so. Einmal hatten wir sie auch schon fast davor, dass sie es mal ausprobiert, doch dann kamen wieder ihre Freundinnen. Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen und ich entschuldige mich für den langen Text :D

Liebe Grüße, doenerdude :)

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Antwort

von Spiriosa

21.08.2015, 14:17

Hallo lieber Döner (yummy!) ,

Ich spiele League of Legends nun schon lange mit meinem festen Freund zusammen. Warscheinlich denkt deine Freundin , dass es blöd ist , weil du sie nicht genug beachtest oder sie neidisch ist. Frauen ticken meinchmal so.

Ein guter Weg um ihr dieses Spiel näher zu bringen ist ihr die epischen Cinematics zu zeigen. Diese Videos haben zwar nicht zu viel mit dem Spiel zu tun aber sind gut animiert und machen Spaß.

Die Loren sind auch ein guter Weg um das Intresse zu wecken. Jeder Champion ist anders , hat eine gute Geschichte und einen Grund wieso er hier ist.

Biete ihr an mit dir zusammen zu spielen. Es gibt einfach Bot-Spiele und lobe sie für jeden Kill und mach ihr ne menge Komplimente. Das wird ihr ein gutes Gefühl geben.

Sonst einige dich darauf dass du es weiterhin spielst aber ihr mehr Zeit gibst. Es kann nicht sein , dass deine Freundin bestimmt was du spielst. Es ist deine Sache und da hat sie sich nicht einzumischen außer es stört euer zusammenleben. Viel Glück & Spaß wünscht dir Spiri.

Ps : Arcade Riven kommt raus! Also komm schnell zurück ;P

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Frage

von Helloand14

21.08.2015, 13:33

Findet ihr Taylor Swift oder katy Perry besser und welcher Song?

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Antwort

von Spiriosa

21.08.2015, 13:35

Ich muss sagen das beide gut sind ich aber Katy Perry besser finden!
Während Taylor sich zu sehr.. an einem Thema und Stil festbeißt versucht Katy immer wieder verrückte Lieder rauszubringen. Natürlich haben diese nicht immer Sinn aber die Videos und Lieder sind sehr unterhaltsam und machen Spaß ;)
Mein Lieblingslied von ihr ist Hot'n'Cold
Mit freundlichen Grüßen , Spiriosa

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Frage

von benutzerfgjddj

21.08.2015, 12:25

Was gibt es für Sportarten die möglichst alle Muskeln gut trainieren?

Suche einen sport der möglichst alle Muskeln gut trainiert (kein leichtathletik und kein Gewicht heben etc.!)

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Antwort

von Spiriosa

21.08.2015, 12:29

Hallo liebe/r Benutzer,
Ich hatte immer Spaß daran mit eigene Trainings-Sets aufzubauen. Jeden Tag mach ich 15 Minuten training um den Bauch zu trainieren. MoinYamina macht dafür gute Videos.
Wenn du kein Workout möchtest ist schwimmen der Hammer. Macht Spaß , formt den Körper und kann sogar als extreme Sportart angesehen werden!
Fahrradfahren ist spaßig , trainiert aber fast nur die Beine. Ich würde bei dir darauf achten das alles trainiert wird. Badminton ist da gut und auch diverse Kampfsportarten.
Ich hoffe ich konnte dir helfen , mit freundlichen Grüßen Spiri!

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