Angst im eigenem Zimmer/allein zu schlafen mit 15! Hilfe!

Hallo. Diese Frage ist etwas unangenehm für mich, da ich mich teilweise sehr dafür schäme, dass ich mit meinen 15 Jahren kaum in der Lage bin in meinem eigenem Bett zu schlafen. Ich hab das quasi schon immer dass ich ungern alleine in einem Raum schlafe, ganz einfach aus dem Grund, dass ich mir irgendwelche merkwürdigen Dinge vorstelle, die mich verängstigen. Dann muss ich das Licht anmachen und möchte zu irgendjemanden ins Zimmer, nur nicht alleine bleiben. Meist schlafe ich unter der Woche in dem Bett meines Vaters, da er nur am Wochenende kommt. So liege ich neben meiner Mutter. Am Wochenende bin ich meist etwas aufgeschmissen. Letzte Woche habe ich wieder versucht in meinem eigenem Bett zu schlafen doch ich bekam so eine Angst (vor was auch immer, ich bilde mir irgendwas schrecklich beängstigendes ein, höre und spüre dinge die nicht da sind), dass ich schon fast in eine extreme Panik verfiel, am ganzen Körper schwitzte und zitterte und dann letztenendlich mal wieder bei meinem Bruder geschlafen habe.

Ich schäme mich sogar vor meiner eigenen Familie dafür, dass ich nicht fähig bin alleine in einem Raum zu schlafen.

Aufgrund letzter Woche möchte ich momentan einfach nicht das Licht ausschalten und die Augen schließen, weil ich extreme Angst davor habe, was passieren könnte. Ich möchte aber auch nicht schon wieder zu meinen Eltern oder meinem Bruder gehen, weil ich einfach nicht so unreif sein möchte. Ich bin alt genug um zu wissen, dass niemand in meinem Zimmer ist und das weiß ich auch, aber ich bekomme einfach Panik.

Kennt jemand so etwas? Hat jemand damit Erfahrung? Oder einfach einen Tipp, was ich tuen könnte? Ich weiß ja selber nicht einmal vor was oder wieso ich so Angst habe, aber sie ist da. Ich bin langsam nach 15 Jahren echt am Verzweifeln.

Vielen Dank im Vorraus!

...zur Frage

Also ich weiß nicht ob dir das wirklich hilft aber ich bin 17. und beim durchlesen deiner frage gemerkt, dass dies genau auf mich zutrifft. Ich hab auch andauernd angst meine augen zu schließen und wenn ich nicht erkenne was diese dunkle ecke in meinem zimmer ist mache icj auch sofort das licht an(meistens mein stuhl mit ner jacke drauf. Ich konnte es aucj lange nicht beantworten.. Und jetzt vor kurzem hab ich im pädagogik LK gelernt, dass eine system in unserer pysche ist, welches traumatisierende oder beschämende erinnerung und erfahrung unterdrückt in uns, dieser bereich ist das es, es gibt dann noch dein bewusst sein und vorbewusst sein, das vorbewusstsein enthält daten etc. Die du immer aufrufen kannst. Und diese verdrängten erfahrungen werden unterdrückt aber nicht komplett ausgelöscht, sie versuchen durch träume oder handlungen unser leben zu beeinflussen.. daher kommen uns oft träume unlogisch vor oder wir sehen fehleistungen als komischer zufall. Was ich dir versuche zuerklären ist, dass es vielleicht eine traumatsierende erinnerung gibt von der du nicjts weiss weil sie halt unterdrückt wird und in form von deinen ängsten wieder versucht hervor zu scheinen. Wenn du wirklich wissen willst, woher das kommt dann würde ich mir hilfe holen! Weiß nicht wo genau man so ne therapie findet aber such einfach mal im internet. Ich weiSs nicht ob das immer noch so ist aber es gibt viele methoden den hintergrund diese angst zu finden z.b hypnose und die werden das schon mit dir bekämpfen .. Klingt bisschen komisch was ich hier von mir gebe aber ich hoffe du weiss was ich meine haha :) und peinlich muss es dir nicht sein! Jeder hat seine probleme und dann hast du halt angst aber wer ist denn gerne auch im dunkeln alleine ?

...zur Antwort