Wenn ich krank bin, nehme ich auch ab. Ich habe nie das Gefühl gehabt, Muskeln abgenommen zu haben oder Wasser verloren zu haben (habe immer genug getrunken). Ich denke nicht, dass sich in 1 Woche 3 Kg Muskeln abbauen könnten... und ich denke auch nicht, dass du 3 Kg Wasser verloren hast.
Jeder Körper ist unterschiedlich. Bei mir hat Zucker, Fett und Milchentzug auch sehr geholfen. Nun esse ich wieder Zucker in Form von Schokolade. Restliche Zuckerquellen habe ich weitestgehend durch Birkenzucker und Kokosnusszucker, Honig etc. ersetzt. Ich bin auch auf andere Öle umgestiegen. Ich muss nun nicht mehr auf völligem Entzug leben und die Pickel kommen auch nicht wieder. Ich merke aber, wenn ich wieder für meine Verhältnisse zu viel Schokolade o.Ä. esse, dass auch die Pickel entsprechend mehr werden.
Sport ist auch eine gute Möglichkeit um den Stoffwechsel anzukurbeln und hat bei mir auch dazu beigetragen, mein Hautbild nachhaltig zu verbessern.
