Antwort
Hallo lieber User,
wichtig für die Aufnahme des Körpers ist die Bioverfügbarkeit:
Die beiden einzigen sofort stoffwechselaktiven Formen (Coenzyme) sind Adenosylcobalamin und Methylcobalamin. Hydroxycobalamin wird bei Bedarf in eine dieser beiden Verbindungen umgebaut.
Mehr Infos findest du in diesem Vitamin B12 Ratgeber.
Viele Grüße