Frage
Antwort
Ich Kombinier beides. Also ich mach etwas was mich Körperlich bisschen fertig macht und wo ich ins schwitzen komme, und dann eigengewichttraining oder geräte training. Also ich mach immer:
1,5 Stunden Kampftraining 1,5 Stunden Krafttraining (Aber auf Definition)
Immer einmal die woche.