Hey, warum hab ich mit 1300 Kalorien und 2 mal in der Woche abgenommen und jetzt mit 1400 Kalorien und normaler Bewegung ohne großen Sport, fast 1 Kilo zugenommen… wie kann das so ein unterschied machen und warum hab ich so ein niedrigen Bedarf.
Info: hatte mal ne starke Esstörung und bin weiblich, 23 Jahre und wiege 53 Kilo
Bin irgendwie total verzweifelt, will ja nur Gewicht halten, ohne zu verzichten… aber mit 1300 Kalorien am Tag unmöglich.
LG und Dankeschön