CreepypastaG805
28.09.2023, 07:20
Übungen für diesen ‚Spagat‘?

Hallo, ich habe dieses Bild auf Pinterest gefunden und wollte es unbedingt auch schaffen nur weiß ich nicht welche Übungen ich machen soll…

Ich habe schon Erfahrung und kann auf dem Boden einen normalen Spagat aber dieses bekomme ich einfach nicht hin auch nach 20 Minuten dehnen… Gibt es irgendwelche speziellen Übungen die ich dafür machen kann? Ich mache keine Sportart sondern einfach in meiner Freizeit ein bisschen Gymnastic aber dies auch nicht professionell.

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Hilfreichste Antwort
von Seifire
28.09.2023, 22:25

Als zuerst musst du Spagat können

Dann musst du Tritte nach oben üben

Dann musst du dich festhalten ein bei nach oben machen und halten

Und das solange wie du kannst

(Ich weiß nicht wie weit du kannst oder bist)

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