Kurbel langsam mit der Schulter vor und zurück. Iss jetzt gekochte Eier oder viele kernige Haferflocken. Trink am besten noch einen Selbstgepressten oder Direktsaft. Versuch mal enge Liegestützen aber drück die Arme nicht durch sondern halte die Spannung direkt am boden dass du mit der Nasenspitze den Boden fast berührst. Mir hilft das immer geh danach schön warm Baden und direkt schlafen.Glaub mir das wirkt wunder.

Hast du ihn ausbluten lassen? Falls nein hast du ihn umsonst geschlachtet. wenn die Organe nicht verletzt wurden ist es "Okay" einfach während der auftauphase entnehmen und nachdem er ganz aufgetaut ist sofort zubereiten. Wenn du Organe verletzt hast und die Siffe rausläuft geh kein Risiko ein oder gib es nem Hund oder schlepp es tief in den wald damit wenigstens die Aasfresser was davon haben und dein Hahn nicht so ganz umsonst gestorben ist.