Du bist sehr unsicher einfach. Normal geht das auch nicht einfach wieder so weg. Ich würde dir empfehlen, zum Psychologen zu gehen. Man kann negative Gedanken wieder 'überschreiben', aber das ist nicht leicht. Du müsstest also alles so lange tun, bis es klappt und du Sicherheit zurück gewinnst. Gerade beim Sex ist das wahrscheinlich arg unangenehm... aber du müsstest das so lange machen, bis es klappt. Wenn es ein paar mal geklappt hat, hast du diesem Gedanken eine neue Bedeutung gegeben. Da brauchst du vielleicht auch jemanden mit etwas Verständnis. Und so verhält es sich mit allem. Gib den Gedanken eine neue Bedeutung. Aber wenn es am Ende was tiefgreifendes ist, wird immer wieder was neues dazu kommen. Dann schaffst du es nur schwer allein. Such dir Hilfe und fang gleichzeitig an, dir selbst zu helfen. Machbar ist das alles :)
