Um nicht zu tief einzusteigen. Es gibt 2 Arten der Hypertrophie (Muskelwachstum) Sarkoplasmatisches und Myofibrilles.

Sarkoplama ist das entscheidende Element bei Bodybuildern. Das macht Masse aber hat wenig Auswirkungen auf die Kraft. - Myofibrilles ist das entscheidene Element bei den Gewichthebern. Das macht zwar nicht ganz so viel Masse aber hat große Auswirkungen auf die Kraft. Deshalb heben häufig 56 kg Gewichtheber mehr als ein Bodybuilder mit 130 kg Körpergewicht.

Dennoch darf man nicht vergessen, dass der Mythos vom breiten und schwachen Bodybuilder schon lange nicht mehr gilt. Die Jungs sind, Stoff hin oder her, megastark. Aber halt nicht so stark wie sie aussehen. Dennoch sind Lasten von 250 Kg auf der Bank und 300 Kg Kreuzheben nicht wenig. Und das sollte man nicht vergessen.