Hallo,
Ich bin 13 Jahre alt und mache schon seit fast einem Jahr Kraftsport, es ist

gerade mal ein paar Monate her das ich meine Jugend-Vorsorge-Untersuchung

hatte und ich trainiere schon fast 1Jahr lang, dabei stellte die Ärztin keinerlei

WachstumsProbleme fest, Gewicht-Breite-Länge, hat alles hingehauen, ich

hatte halt nur ein bisschen mehr Muskelmasse. Ich würde erst einmal die

Basics richtig lernen, bevor ich mit Geräten anfange. Achte immer auf deine

Ernährung, besser Süßigkeiten als FastFood, behandle es aber als etwas

besonderes, nehm sehr viel Eiweiss zu dir und Kohlenhydrate (tragen der

Muskelmasse bei). Du wirst sehen, wenn du dich schlau genug gemacht

hasst, baust du möglichst schnell Muskeln auf, nach einer Zeit geht es dann

langsamer vorran, weil deine natural genetisch mögliche Muskelmasse sich

dem Ende zu neigt, schließlich bist du noch im Wachstum und dein Körper

verändert sich (ich weiss: ,,Nicht schon wieder die selbe Leier´´. Kraft und

Ausdauer werden sich trotzdem erhöhen. Ich kann dir nicht versprechen das

es bei dir etwa so schnell geht wie bei mir, denn jede Genetik ist anders.

Merke: Weniger ist meistens mehr!

Ich wünsche dir viel Erfolg!