Also woher Deine Mutti dieses Märchen hat, keine Ahnung, vielleicht verwechselt sie das mit Steroiden ??? Mit Herzinfarkt hat das definitv nichts zu tun. Lass Dir doch mal ihre Quelle nennen, woher sie das weiß - da wird sie sehr schnell das Stottern anfangen...

Übrigens sind Proteinshakes nicht "ab 18", also wenn Dir danach ist, geh zu dm oder Müller oder so und kaufe Dir welche.

Schädlich ist es nicht, aber es geht auch einfacher:

Wenn Du mal die eine oder andere Mahlzeit durch etwas Eiweißreiches ersetzen möchtest, das trotzdem schmeckt, dann geht das deutlich einfacher, natürlicher und gesünder:

Mische einfach 500 ml Buttermilch, 500 g Magerquark oder -joghurt oder -milch mit 1-2 handvoll Früchten und nach Geschmack mit 1 EL Honig im Mixer.

Ein solcher Shake macht lange satt, liefert ausreichend Proteine, Kohlenhydrate durch Fruchtzucker, Mineralien und Vitamine und kostet deutlich weniger als irgendwelche Industrie-Pulverchen...