Mir hat das Buch schon geholfen.Wenn man das Gelesene auf sich wirken lässt und WIRKLICH aufhören will.Dann ist es echt eine Stütze.
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Hallo :-), Rauchen ist,auch wenn die Raucher das nicht hören wollen,eine Sucht! Und jeder Süchtige,egal ob Nikotin,Alkohol Spiel ,Drogen,Essen......usw verteidigt seine Sucht.Er sagt ich will nicht aufhören,kann aber in Wirklichkeit nicht! Um eine Sucht zu beenden muss das vom Gehirn ausgehen.Also zB wenn er sehr erkältet ist und vor lauter Husten und Fieber nicht aus dem Bett kommt;und somit auch nicht zur Zigarette.Wenn er dann sagt:jetzt hab ich 1 Woche nicht geraucht jetzt rauch ich nicht mehr....oder 2 Wochen Urlaub,keine Freunde anderes Umfeld......Aber die Bereitschaft müsste er schon mitbringen :-/.
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Siehst Du neben den Platten,die runden Metallteile im Uhrband?Die kann man rausschieben und denn geht das Uhrband auseinander.
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