Toilette , Fenster auf und 5 Minuten Tief Luft holen, achte auf deine Atmung. Wichtig ist dabei , dass du ungestört bist und Ruhe hast , dieses sollte gemacht werden , wenn du merkst , dass du schon etwas aufbrausend wirst. Aggressiv sein ist Human und gehört dazu , bedenke auch , dass die , die das Wetter grade genießen draußen , wahrscheinlich an einen anderen Tag in deiner Situation sind und du draussen das schöne Wetter Genießt. Es muss für die Aggression kein Grund geben, wenn es einen Grund hat , solltest du was dagegen tun . Ich selbst habe auch mal ein schlechten Start in den Tag , und durch die Aggression , passieren mir mehr Fehler, die wiederum für mehr Aggression sorgen, Grund dafür ist oft die Planung , die ich nicht schaffe , was aber in keinen Fall schlimm ist und mir auffällt , wenn ich frische Luft geschnappt habe.
