Kommt auf den Trainingsplan an gk, push/pull, split ? ich find push/pull am besten, also Brust mit Trizeps, macht auch Sinn weil du bei Bankdrücken zb ja noch indirekt Trizeps trainierst und dann die jeweiligen Muskelgruppen genügend Regeneration zwischen deinen Trainingseinheiten haben. wenn du sagen wir Brust und Bizeps an einem Tag machst, dann am nächsten Tag zb Rudern oder Klimmzüge oder so was ähnliches für den Rücken machst, hast du wieder den Bizeps dabei und er hatte nicht genügend Zeit zur Regeneration.