Wie alt seit ihr alle antworten egal ob 1 Jahr alt oder 100

wenn ihr wollt könnt ihr auch schreiben ob ihr Junge oder Mädchen seit

ich bin 11 und ein Junge

Hallo ich bin 14 und ein Junge ich bin 1,76 Meter groß um genau zu sagen 1,764 ich habe im Internet gesucht aber es kommen immer nur Ergebnissen bezüglich Mädchen und wenn es Mal was mit Jungs zu tun hatte wars nur für Babys oder 20jährige daswegen wollte ich hier nachfragen ob ich überdurchschnittlich groß bin mir ist klar dass man nicht zu groß sein kann aber ich Frage ja nach dem durchschnitt

Danke im Voraus MFG

Fast jeder geht erstmal 5-10 Minuten aufs Laufband oder so.

Ich hab das noch nie gemacht, einfach weil es mir keinen Spaß macht.

Das einzige was ich mache ist 20-30 Sekunden die Schultern mal in alle Richtungen bewegen und bisschen kreisen lassen und nochmal ca. 20 Sekunden das gleiche mit den Handgelenken. Und bei der ersten Übung mach ich dann noch zwei leichte Aufwärmsätze. Danach steig ich mit meinem Arbeitsgewicht ein.

Verletzt habe ich mich noch nie.

Warum soll man sich auf dem Laufband warm machen oder reichen Gelenke kreisen und zwei Aufwärmsätze aus?

Und was soll ein Cool Down für einen Sinn haben?