Wer täglich bis zu 8 Stunden oder sogar länger am Arbeitsplatz sitzt, sollte eines nicht tun: am Bürostuhl sparen.
Wir sind einfach nicht fürs Sitzen gemacht. Tun es aber immer öfter und immer länger. In dem Fall sollten wir darauf achten, dass wir auch auf einem anatomisch geformten, ergonomischen Bürostuhl sitzen. Dieser muss einigen Kriterien entsprechen, was darauf schließen lässt, dass ein guter Stuhl nicht billig sein kann.
Auf der Website http://ergonomie-am-arbeitsplatz.de/mobiliar/ergonomische-buerostuehle/ findet man einige wichtige und interessante Fakten über ergonomische Schreibtischstühle. Auch, wie man einen solchen optimal einstellt. Dort sind auch einige Empfehlungen zu finden. Der günstigste fängt bei unter 150€ an. Ich selbst würde zu einem teureren Modell tendieren, welches einfach mehr Einstellmöglichkeiten besitzt. Ganz wichtig sind beispielsweise höhenverstellbare Armlehnen. Aber auch die Rückenlehne sollte individuell am besten stufenlos einstellbar sein. Ob man eine Kopflehne braucht, kann jeder für sich selbst entscheiden. Diese ist natürlich optimal für das Mittagsschläfchen am Arbeitsplatz :-).
Wer nach langem Sitzen Schmerzen hat, sollte auf jeden Fall etwas ändern. Jedoch reicht es oft nicht, nur einen neuen Stuhl zu kaufen. Man muss darauf achten, dass der ganze Arbeitsplatz ergonomisch eingerichtet ist. Das betrifft z.B.:
- höhenverstellbarer Tisch
- ergonomische Arbeitsmittel (Maus, Tastatur)
- ergonomische Hilfsmittel (Dokumentenhalter)
Übrigens kann man sich die Kosten für einen ergonomischen Bürostuhl auch wieder erstatten lassen. Stichwort Leistungen zur Teilhabe am Arbeitsleben.
Zusammengefasst: Wenn möglich, sollte man nicht nur auf den Preis, sondern vor allem auf die Leistung achten. Was über das eigene Budget hinaus geht, kann man sich womöglich (wenn man bestimmte Voraussetzungen erfüllt) wieder zurück holen.
Zuletzt noch ein Tipp: Bringt ein bisschen Dynamik in euer Arbeitsleben. Arbeitet mal im Stehen und vielleicht auch mal im Gehen.
