Und ich selbst versuche auf mein Körpergefühl zu hören und nicht aus Geselligkeit oder Lust zu essen, sondern nur aus Hunger. Ich empfinde es aber als wirklich schwierig, weil man ständig bei Dienstbesprechungen oder so mit Keksen oder anderem Kram konfrontiert wird. Ich kann da einfach nicht nein sagen und greife zu. Wenn du schreibst, man solle einfach nur essen, wenn man Hunger hat, wäre es ebenso gut zu erfahren, wie genau das funktioniert. Nahrung hat für viele hier - und da nehme ich mich nicht aus - nicht nur die Funktion der Lebenserhaltung, sondern auch die Funktion von Genuss, Ruhe, Kompensation. Raucher rauchen gern zum Kaffee eine Zigarette - nicht, weil sie Entzug hätten, sondern weil diese Zigarette für eine kurze Zeit "Auszeit", Ruhe, Entspannung bedeutet (auch wenn das biologisch Quatsch ist, denn durch den Nikotin erhöht sich erst mal Herzschlag und Blutdruck...). Und so essen die Meisten Leidenden hier zum Kaffee Kuchen oder Kekse, abends vorm TV Chips oder ähnliches, nicht weil sie Hunger hätten, sondern weil es eine besondere Form von Entspannung, Ruhe und vielleicht Geselligkeit bedeutet. Diese Funktion "einfach" aufzugeben, ist leichter gesagt, als getan.

LG Paule